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O PILATES

Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, elegante e saudável.

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05 MOTIVOS PARA VOCÊ PRATICAR PILATES

1) Proporciona condicionamento físico e mental. 

 

2) Melhora saúde e bem estar.

 

3) Contribui para manutenção da flexibilidade. 

 

4) Aumento da força e definição corporal. 

 

5) Previne e trata lesões. 

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